Czym różnią się osoby, którym skutecznie udało się rzucić palenie od tych osób, które nadal palą papierosy i nie mogą wygrać z nałogiem? Trzech naukowców z Francji postanowiło znaleźć odpowiedź na to pytanie na podstawie reprezentatywnego badania. Prędzej czy później większość palaczy chce skończyć z nałogiem. Pierwsze sześć miesięcy po rzuceniu palenia są uważane za szczególnie krytyczne. Części osób rzucających […]
Rzucenie palenia
2 wpisy
Wiele osób jako postanowienie noworoczne stawia sobie rzucenie palenia. Jednak wszystko byłoby fajnie, gdyby nie symptomy odwykowe. Wiadomym jest, że sport jest pomocny przy wyjściu z nałogu. Międzynarodowy zespół naukowców odkrył, dlaczego tak właśnie się dzieje. Sport nie tylko sprawia, że jesteśmy „fit”. Sport zwiększa również szansę na pozostanie wolnym od papierosów. Wcześniejsza meta-analiza udowodniła, że sport ogólnie redukuje symptomy […]
